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广西手机报12月4日下午版

广西手机报12月4日下午版

2016年12月4日
星期日 农历十一月初六
封面图:近日,关于“仰卧起坐锻炼健身是否科学”的话题在网上引发热议。网上有文章称,仰卧起坐中“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理,容易引发包括颈椎病、腰椎间盘突出在内的多种疾病,严重者可致瘫。这可是我们从小就在锻炼的项目啊,难道一直做错了?不少人要疑问:仰卧起坐到底有没有损伤风险?中小学生还要不要做仰卧起坐?仰卧起坐是否应该退出学生体测?详阅本期微刊。获取更多新闻资讯,您还可以关注广西新闻网的微信、微博和“掌上广西”客户端。

--微刊导读--
【微关注】
▲网传"仰卧起坐致瘫"引热议
▲提醒:抱头下压会伤害身体
【微播炉】
▲明年高校毕业生预计795万
▲十大"最具幸福感城市"出炉
▲今年全球自拍致死人数飙升
▲直播平台开启明星高管时代
▲河池一母亲背女儿去读大学
【微旅游】
▲张家界景区门票最高享五折
▲长征主题游成今年年度热词

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【微网事】
仰卧起坐致瘫?中小学生还要做吗?
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近日,有报道称,仰卧起坐看似简单易行,但其分解动作暗藏多种健康隐患。文章称,一名25岁的男子在做了几个仰卧起坐后,觉得颈部以下全身无力,送到医院时,意识清楚,但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现,男子以手抱头的方式仰卧起坐,导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂,血块压迫神经,因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救,男子才恢复了健康。文中还提到,有健身达人和专家正在极力推动用平板支撑等锻炼代替仰卧起坐。仰卧起坐对身体真有这么大危害吗?

>>医生:只是个例不用担心
浙江省新华医院骨科脊柱病区主任陈哲主任医师认为,仰卧起坐致瘫这种事情非常偶发,往往是病人本身有椎管内动静脉血管发育畸形,存在动脉瘤,在做引体向上、仰卧起坐等爆发性的剧烈运动时,有可能诱发血管瘤破裂。所以,对成人来说,自身脊柱、血管等没有问题,压根就没必要担心做个仰卧起坐会导致瘫痪。

>>提醒:抱头下压会伤身体
北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室办公室主任、博士生导师张一民教授表示,应该了解什么是正确的仰卧起坐,《国家学生体质健康标准》中“一分钟仰卧起坐”并不是“抱头仰卧起坐”,双手抱头仰卧起坐是一个错误动作。陈哲提醒,进行仰卧起坐锻炼时,应采用正确的姿势进行,做的时候不要抱头下压,要用腹部力量,而不是手臂力量,因为会造成损伤其实不是项目本身,而是用力的问题。

[运动贴士]
仰卧起坐的标准动作是什么?上海体育学院运动人体学专家王人卫教授给出了答案:双手自然伸直平放在体侧或双手交叉放在胸前;如果双手置于颈后耳侧或头后时,要注意不要两手抱紧后颈。她指出,这样的仰卧起坐难度加大,但练习者不要贪急,起初,能做成就做成,不要硬做,循序渐进。

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【微正能】
慈母背着“玻璃娃娃”读大学
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今年20岁的郭彩云,是河池市金城江区长老乡人,父母都是老实的农民。在她10岁时,一次意外摔跤,被父母送进医院,经查为“成骨不全症”,俗称“脆骨病”。这个病的发病率约为十万分之三,没有特效药,摔倒或遇到相对较重的外力,都能引起骨折。很多人也把脆骨病患者称为“玻璃娃娃”。郭彩云至今已发生了9次骨折,双腿失去行走能力,自10岁起,她就没有再站起过。小学和初中,全靠奶奶背着郭彩云去上学。郭彩云去年以优异的成绩考上了桂林理工大学博文管理学院,为了满足女儿读大学的愿望,她的母亲韦秀荣取代奶奶,当上女儿的“陪读人”。

>>母亲担心身体难支撑
韦秀荣说,为了让女儿上学,她每日接送女儿,背她上下学,都是应该的。可这几年她的腰肌劳损严重,每次背女儿上下楼后,腰都痛得无法直起,“我是担心自己倒下后,没人照顾女儿了。”上大学的开支加大了家庭的负担。郭彩云的父亲送她到校后,就直奔浙江打工了,弟弟更是放弃了在技校学习的机会,跟着去爸爸打工,“把学习的机会留给姐姐”。令人欣慰的是,长期的疾病并没有让郭彩云变得内向,她的性格还是挺开朗的。她说,上天给她这样一个残缺的身体,但也给了她很好的父母和亲朋、同学。“现在要坚持读完大学,再好好感恩。”她说。详阅:http://v.gxnews.com.cn/a/15719286

【微播炉】
2017届高校毕业生预计795万
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近日,教育部发布2017年高校毕业生数量,预计795万,较今年新增30万。新增22万、16万、30万,回顾过往3年,逐年增长依然是高校毕业生数量变化的主旋律。一面是依然不可盲目乐观的经济和就业环境,一面是持续增长的毕业生数量,接下来的半年,对于即将走入社会的795万大学生来说,注定是一段不小的挑战。教育部部长陈宝生表示,要提高就业指导水平和服务能力,要建立毕业生求职意愿信息数据库和用人单位岗位需求信息数据库,加强就业创业指导课程和学科建设,对困难群体毕业生实行“一生一策”动态帮扶,力求引导更多高校从关注就业数量到“就业质量”与“就业满意度”。

2016“中国最具幸福感城市”榜单发布
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生活在快速发展的城市中,关于幸福,你有多少获得感?“2016中国最具幸福感城市”调查推选结果12月1日在京发布。本届推选活动以“人民获得感”为主题。最终,成都、杭州、南京、西安、长春、长沙、苏州、珠海、北京、上海十座城市被推选为“2016中国最具幸福感城市”;江苏太仓市、山东高青县、浙江余姚市、江苏江阴市、湖南长沙县、江苏宜兴市、浙江慈溪市、辽宁海城市、江苏昆山市、四川成都双流区十座县级城市被推选为2016中国最具幸福感城市(县级)。

全球“自拍死”飙升已有127人丧命
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自拍俨然成了社交互动标配,甚至有人说“自拍是种病”,但当自拍死变成一种新的死亡方式出现时,不得不让人感到担忧。美国卡内基梅隆大学最新的研究报告显示,截至今年8月,全球自拍致死案例达127例,今年前8月的死亡案例更是超过过去两年之和,自拍死案例飞速增长的趋势必须引起所有自拍迷的注意。研究显示,“自拍死”最常见的原因是从高处摔下,其次是溺毙。自拍致死受害者中,平均年龄为21岁,76%死者为男性。这可能是因为男性更倾向于参加“风险娱乐”活动所致,而女性则更多参与普通自拍。

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【微趣图】
南宁一校园稻谷喜丰收
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近日,南宁市滨湖路小学的部分学生和家长来到学校,收割自己种植的稻谷,共享劳动收获的快乐。据滨湖路小学有关负责人介绍,该校在校园里开辟出10多块土地,供孩子们种植玉米、水稻、向日葵、蔬菜等农作物,让学生们了解不同农作物生长状况、亲身体验农事艰辛,进而培养他们的节俭意识、观察及动手能力。图为一名孩子和家长一起捆扎刚刚收割的水稻。

【微旅游】
▲张家界景区门票最高5折
记者从张家界市人民政府获悉,自12月1日起,该市将陆续推出“冬游张家界”多项优惠举措,邀请世界各地的游客相约冬季。据悉,从2016年12月1日至2017年2月28日(春节黄金周除外),张家界市辖区内所有景区及景区内索道、电梯、观光火车、环保客运车、演艺节目等普通门票均实行冬季优惠价,其中,武陵源核心景区优惠幅度接近50%。

▲宁夏17个景区免费、半价
记者近日从宁夏相关部门获悉,为推介打造宁夏冬季旅游活动,在2017年2月28日前,宁夏全区17个景区免门票或半价优惠,并围绕观美景、尝美食、品美酒、赏民俗、过大年五大板块,先后开展以黄河金岸、沙漠、登山、冰钓、电子竞技为主题的100多个冬季旅游活动。

▲长征主题游成年度热词
今年以来,围绕纪念红军长征胜利80周年,各地举办了丰富多彩的系列活动,全国著名红色旅游经典景区游客增长显著。国家旅游局统计数字显示,截至10月,173个全国4A级以上红色旅游景区中,接待人数超过百万人次的达到118个。80%的游客对长征主题红色旅游十分向往。

▲中国首个环南太平洋邮轮启航
我国首个由旅行社独家包船、国内港口出发的环南太平洋航线11月30日启航。该航线由凯撒旅游和歌诗达邮轮共同研发设计,标志着中国邮轮旅游延伸至南太平洋。据悉,本次46天环南太平洋之旅实现了多个出境旅游的新突破,如第一次通过邮轮串联起散落在南太平洋的岛屿,第一次带领游客由母港出发跨越赤道和国际日期变更线等。此次航线将途经汤加、斐济、瓦努阿图、萨摩亚等地。

【微娱乐】
直播平台开启明星高管时代
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近年来,随着直播行业的蓬勃发展,用户数量急剧攀升,预计到2016年底用户数将达3.12亿人。可以说,直播已经改变了人们的社交方式,越来越多的使用直播平台进行互动。近日,一家名为“一下科技”的移动视频公司一下子火了,不仅因为完成5亿美元融资创移动视频单轮融资最高纪录,公司的管理层同样令人瞩目。红得发紫的内地女星赵丽颖担任该公司副总裁,贾乃亮担任公司CCO,作为首席内容官,专门管理网站内容制作和运营推广。从网红到高管,直播平台里明星们都在干嘛?

>>直播平台里明星“转型”
在直播平台里,你可以看到吃火锅的王源、跑步的蒋劲夫、画画的刘亦菲、大谈穿衣经的刘涛、边泡脚边聊家常的贾乃亮、B-box的易烊千玺和办生日会的吴亦凡。直播拉近了明星与粉丝之间的距离,越来越多的明星把直播视为最时髦的宣传手段。不过现在,文娱明星们好像不满足在直播平台里当个网红了,当个“高管”早已不是什么新鲜事,8月31日,花椒直播通过官方微博正式宣布签约范冰冰,出任花椒直播“首席体验官”,张继科则是“首席产品官”。今年5月,一直播发起“爱心一碗饭”活动,授予了张馨予“荣誉公益大使”。

>>明星还是直播平台的制胜法宝吗?
从12月1日起实施的《互联网直播服务管理规定》,对直播平台、主播、观看者都做了要求。网络直播平台开始面临“洗牌”,以斗鱼、映客为代表的直播平台都在今年遭受了接连不断的审查,中小型直播平台一度面临着“生死考验”。明星直播同样面临着考验。神秘的明星生活在直播平台屡屡曝光,明星直播不再是一件新鲜事,网友也陷入了“疲倦期”。想要凭借明星的人气和号召力来吸粉,直播平台要做的不是“抢人”那么简单。选择与自身气质契合的明星,设计有新意的直播内容,最好还能够留住他们,或许才是直播平台的破局之道。

【明日天气】
南宁:多云15℃-25℃
柳州:多云11℃-22℃
桂林:多云9℃-22℃
梧州:多云12℃-24℃
北海:多云18℃-25℃
防城港:多云16℃-24℃
钦州:多云16℃-26℃
贵港:多云12℃-25℃
玉林:多云14℃-25℃
百色:晴转多云14℃-25℃
贺州:多云11℃-24℃
河池:多云10℃-21℃
来宾:多云13℃-23℃
崇左:多云15℃-24℃

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